Tel: (11) 3782-1227 secretaria@clubecoopercotia.com.br
23/12/2020
COMUNICADO COOPER / COVID 19
COMUNICADO AOS ASSOCIADOS
11/12/2020
PEDALANDO NO COOPER CLUBE
Venham conhecer a nova pista de bike do Cooper Clube.
26/08/2020
CAMPANHA FAMÍLIA UNIDA NO COOPER CLUBE
IMPERDÍVEL! SOMENTE 120 TÍTULOS
26/08/2020
CAMPANHA NOVOS SÓCIOS IMPERDÍVEL
Título Social Desconto de 50% em 24 Parcelas S/ Juros
O que é Yoga?
A palavra Yoga tem origem no Sascrito, a mais de 5000 anos, significa “união”, então Yoga é a união da mente, espírito e corpo.
É um conjunto de posturas, controle da respiração, meditação e mudanças de atitudes mediante a si mesmo e aos outros. Existem várias linhas de prática de Yoga, sendo a difundida no ocidente a Hatha-yoga, onde se prioriza a permanência nas posturas e controle da respiração.
As aulas são ministradas sempre numa sequência:
• Soltura
• Aquecimento
• Posturas (Asanas)
• Exercícios complementares
• Controle da respiração (paranayamas)
• Meditação
• Relaxamento
A prática da Yoga auxilia a saúde do corpo e da mente, com o desenvolvimento da elasticidade do corpo, melhoria da respiração e inúmeros benefícios psicológicos para o praticante. A Yoga deve se tornar um hábito na vida do indivíduo, o qual o auxiliará a manter o equilíbrio em sua vida e a buscar sempre suas realizações pessoais e profissionais.
Docente: Profª Renata Obata
Horário: Sábados, das 11h00 às 12h40
Taxa: ATIVIDADE GRATUITA!