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22/06/2019
CONFIRA AS ATIVIDADES DO FINAL DE SEMANA NO COOPER

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14/06/2019
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Confira as ofertas especiais que a Grand Brasil reservou para os associados do Cooper!

09/06/2019
FESTA JUNINA DO COOPER

Brincadeiras, Shows, Bingo, Bazar, Comidas Típicas. Traga sua família e amigos!

26/05/2019
FEIJOADA GRUPO AÇÃO DO BEM

Em prol do pessoal da melhor idade, acima de 80 anos.

O que é Yoga?


A palavra Yoga tem origem no Sascrito, a mais de 5000 anos, significa “união”, então Yoga é a união da mente, espírito e corpo. 


É um conjunto de posturas, controle da respiração, meditação e mudanças de atitudes mediante a si mesmo e aos outros. Existem várias linhas de prática de Yoga, sendo a difundida no ocidente a Hatha-yoga, onde se prioriza a permanência nas posturas e controle da respiração.


As aulas são ministradas sempre numa sequência:

Soltura

Aquecimento

Posturas (Asanas)

Exercícios complementares

Controle da respiração (paranayamas)

Meditação

Relaxamento


A prática da Yoga auxilia a saúde do corpo e da mente, com o desenvolvimento da elasticidade do corpo, melhoria da respiração e inúmeros benefícios psicológicos para o praticante. A Yoga deve se tornar um hábito na vida do indivíduo, o qual o auxiliará a manter o equilíbrio em sua vida e a buscar sempre suas realizações pessoais e profissionais.


Docente: Profª Renata Obata

Horário: Sábados, das 11h00 às 12h40

Taxa: ATIVIDADE GRATUITA!

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